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Reflexiones sobre el Wushu, kung Fu , las artes y la marcialidad.

En el encontraras ademas todas las actividades , cursos que ofrece ADNWushu

diciembre 1, 2014

gunshu el manejo del palo de kung fu

El Gunshu o palo es el arma por excelencia de las artes marciales chinas. El palo  de kung fu es el arma más antigua y popular del Wushu. Como es fácil de hacer y de manejar se ha convertido en el arma más famosa y practicada de China. Es también conocida como el “PADRE” de todas las armas,…

noviembre 27, 2014

¿Nos cuentas tu experiencia con el wushu?

Mi experiencia con el wushu Me apunte al gimnasio hace dos meses y medio, más con la idea de ir a las clases de body combat y similar que a hacer pesas (quería hacer un arte marcial o algo parecido). Desde antes de apuntarme había visto que había una clase de Wushu en el horario…

proyeccion de piernas
noviembre 17, 2014

Las patadas de Kung fu

DIEZ EJERCICIOS DE PROYECCION DE PIERNAS. ( 十路弹腿 ) shiludantui. “ proyeccion de piernas diez ejercicios “, es una rama del Wushu chino que goza de larga tradición, era originalmente una de las cinco secciones de la escuela  del norte .En la antigua china muchos se especializaron en este estilo marcial que hoy en día es ampliamente…

curso experto en tai chi en Madrid
octubre 24, 2014

Curso de Experto en Tai Chi

Ponemos a vuestra disposición los nuevos cursos de formación para profesionales y aficionados de Tai Chi “taijiquan” Curso de Experto en Tai Chi “taijiquan, taijijian, tushou”: El curso comprende; Tai chi Chuan, Estilo Chen  y nuevas formas Internacionales de puño y espada 2014, dónde se destacará el nuevo paso básico del estilo Chen, el manejo…

ba duan jin rutina de chikung
octubre 21, 2014

Rutina de chikung ” El Brocado de Seda”

Ba Duan Jin” El Brocado de Seda”. Es una rutina de chikung muy antigua, que data de la dinastía Song (960-1279). Son ejercicios denominados de las ocho secciones y es uno de los tesoros de la Medicina Tradicional China. La versión de Ba Duan Jin que empleo en mis clases, está basada en los ejercicios tradicionales pero lleva…

EL REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE KUNG FU ES FUNDAMENTAL PARA UN CORRECTO RENDIMIENTO
octubre 15, 2014

REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE WUSHU.

REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE KUNG FU. Para cubrir nuestras necesidades nutricionales y construirnos una dieta adecuada, no sólo deberemos de calcular la cantidad de calorías y la proporción de los diferentes componentes (carbohidratos. grasas, proteínas etc…) sino que hay que distribuirla a lo largo del día y adaptarla a nuestros horarios de actividad…

Equipación e indumentaria de Kung fu  y de wushu de diferentes zonas de china
octubre 14, 2014

Equipación e indumentaria de Kung fu

Equipación e indumentaria del Wushu. Dentro de la ropa que se utiliza en Wushu, deberemos en función del momento o del tipo de evento, poder elegir entre una indumentaria, aunque cómoda, suave ,ligera y ancha en cualesquiera de las circunstancias que nos encontremos, el  poder encontrar la ropa adecuada para esta práctica; de la cual…

Competidores de Wushu
octubre 13, 2014

EL ENTRENAMIENTO EN WUSHU DE COMPETICIÓN.

EL ENTRENAMIENTO EN WUSHU DE COMPETICIÓN. Dependiendo de las necesidades del practicante, un entrenamiento de Kung fu de competición será diferente en cada caso y en cada modalidad: así un joven de complexión atlética con objetivos de competición en la modalidad de Taolu  dedicará parte de su entrenamiento en potenciar sus capacidades físicas utilizando métodos…