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Reflexiones sobre el Wushu, kung Fu , las artes y la marcialidad.

En el encontraras ademas todas las actividades , cursos que ofrece ADNWushu

condición física
diciembre 28, 2014

ARTES MARCIALES ¿Cual es nuestra condición física idónea?

COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LAS ARTES MARCIALES. Los componentes de la condición física son: La fuerza, la resistencia muscular, la flexibilidad, la capacidad aeróbica y la composición corporal.  Si conocemos sólo el peso y la talla de un deportista nos resultara  insuficiente para valorar las posibilidades del rendimiento del practicante. Hay varios modelos…

hidratacion en el entrenamiento de kung fu
noviembre 11, 2014

¿Sabes como debes hidratarte durante el entrenamiento?

La hidratacion en el entrenamiento de kung fu ( Wushu). Uno de los temas que descuidamos a la hora de practicar nuestro deporte es la hidratacion en el entrenamiento de kung fu El agua es el elemento mayoritario de nuestro organismo, llegando a constituir entre un 55%, 60% del peso de nuestro peso total. Las funciones…

EL REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE KUNG FU ES FUNDAMENTAL PARA UN CORRECTO RENDIMIENTO
octubre 15, 2014

REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE WUSHU.

REPARTO ALIMENTICIO EN UN DÍA DE ENTRENAMIENTO DE KUNG FU. Para cubrir nuestras necesidades nutricionales y construirnos una dieta adecuada, no sólo deberemos de calcular la cantidad de calorías y la proporción de los diferentes componentes (carbohidratos. grasas, proteínas etc…) sino que hay que distribuirla a lo largo del día y adaptarla a nuestros horarios de actividad…