SANDA

 

SANDA

El Sanda es una forma de combate a contacto pleno que se ejecuta con las extremidades inferiores, superiores y con diferentes técnicas de atrapes, lances y proyecciones. En esta disciplina está permitido cualquier golpe, sea con técnica de puño, pateo, derribe o proyección.

La práctica del Sanda incluye tanto un importante trabajo de preparación física – con el uso de costal, manoplas, tai pats, colchoneta de pateo, salto de cuerda, pera fija y loca, trabajo en pareja, ejercicios aeróbicos y de pesas – como el aprendizaje de técnicas y rutinas de Nan chuan, Chan chuan o Tai chi, ya que es esta la parte primordial que diferencia a un peleador de Sanda de otro arte marcial.

 

 

NUESTRO PROGRAMA

Nivel básico/intermedio (hasta cinturón verde)

–  Técnicas de desplazamientos
–  Técnicas de puño, patadas y proyecciones a nivel básico e intermedio
–  Técnicas de contra a nivel básico e intermedio

 

Nivel avanzado (hasta cinturón marrón)

–  Técnicas de combate avanzadas
–  Combate de Sanda light
–  Combate de Sanda absoluto