gunshu el manejo del palo de kung fu

El Gunshu o palo es el arma por excelencia de las artes marciales chinas. El palo  de kung fu es el arma más antigua y popular del Wushu. Como es fácil de hacer y de manejar se ha convertido en el arma más famosa y practicada de China. Es también conocida como el “PADRE” de todas las armas, y es que todas ellas vienen desarrolladas por el manejo del gunshu ó palo de kung fu. Es decir es el paso previo al manejo de las diferentes armas que disponemos en el wushu.En especial las armas largas como, la lanza, el Kwan Dao, Da Dao, Pu,Dao, San Jie Gun (Palo de 3 secciones), etc, deben sus movimientos a las técnicas del palo de kung fu . Dependiendo del estilo existen diferencias en el manejo del palo de kung fu , los dos más notorios son el palo de Norte ó Gunshu y el palo de sur ó Nangun. En el palo de norte se usa más por un extremo del arma, con lo que se obtiene mayor alcance de los golpes, mientras que en el sur se maneja con los dos extremos, acortando de esta forma la realización de las técnicas.

Breve historia del palo de kung fu

Encontramos vestigios de su utilización desde los albores de la historia marcial de la cultura china.

Es cierto que cuando nos estamos refiriendo a esta arma, es difícil alejarse de la sombra del monasterio de Shaolín ya que, si hay algo que se les reconozca realmente a nivel marcial a los monjes del monasterio es su destreza con el palo como arma y su utilización efectiva en más de una ocasión.

La primera referencia escrita que encontramos referente a las técnicas de palo de kung fu del monasterio queda reflejada en el Shaolín Gunfa Chan Zong o «Detalle del método original del palo de Shaolín». La compilación de este trabajo es atribuida a un experto militar llamado Cheng Zongyou a principios del siglo XVII y es incluida en el Tratado de preparación militar (Wubei Zhi) del renombrado Mao Yuan Yi, experto que afirmó, sin ningún género de dudas, que «todos los métodos marciales de palo derivan del sistema de Shaolín».

Los antecedentes históricos generales del arma son muy difíciles de rastrear en tanto que la encontramos en cualquier estilo tradicional al que nos acerquemos.

El  wushu moderno ha clasificado las armas atendiendo a características tales como su longitud, su flexibilidad o su origen geográfico, enfocando el entrenamiento y la evolución de sus formas estilísticas hacia el ámbito puramente marcial o al deportivo.

En el caso del palo de kung fu está clasificado como «arma larga» y está dividido en dos ejes de práctica, el Gunshu, y el Nangun, clasificando de esta forma dos grandes grupos de trabajos relacionados con su utilización en el ámbito geográfico del norte (Gunshu) o del sur (Nangun) de china. Para cada una de estas dos divisiones nos encontramos con estructuras del arma y de sus técnicas y bases muy diferentes.

A su vez, el cuerpo general del palo de kung fu  (Gun Shen), puede dividirse en 5 o 3 partes fundamentales, dependiendo de la clasificación que queramos escoger. La más habitual es la de tres partes que diferencian un primer espacio desde el extremo superior hasta la sujeción avanzada, un segundo espacio existente entre las dos manos de sujeción y, como tercero, la distancia desde la segunda sujeción hasta el extremo grueso final.El palo de kungfu del norte tiene una estructura tubular asimétrica en la que la punta y la base están claramente diferenciadas. Un extremo pequeño oshao ding, relacionado con intenciones de estoque o introducción en zonas pequeñas del cuerpo del oponente, y un extremo grueso o ba ding, para golpes contundentes y defensas en general.

Es evidente que el wushu, en general, aprovecha la inercia de esta asimetría, por lo que encontraremos numerosas técnicas de barrido de área con todo el palo proyectado alrededor del practicante como una hélice que barre todo a su alrededor.

En el caso del palo de kung fu de sur, la uniformidad de su estructura nos anuncia un uso indistinto de ambos extremos del palo en acciones tanto ofensivas como defensivas, con un menor énfasis en los giros y barridos de área.

No todos los estilos utilizan un palo de similares características. El palo corto o el palo largo, bien sean de norte o de sur, difieren en estructura, manejo y técnicas. Las características generales para cada arma se rigen por el nivel de comodidad que suponen para la ejecución de las técnicas planteadas. Esta comodidad no puede estar reñida con la efectividad de la técnica. Ambos elementos definirán las medidas exactas del arma para cada persona.

Antiguamente, la medida era un estándar que todo el mundo, en cada estilo, seguía a rajatabla sin pararse a pensar si verdaderamente era útil un arma de dos metros y medio en una persona de un metro cincuenta. En el caso del wushu deportivo, en lo relativo al Gunshu, la altura aproximada del arma debe cubrir la distancia desde el suelo hasta la muñeca del practicante erguido y con el brazo de referencia completamente extendido hacia arriba.

Frente a las armas de filo, dispone de grandes ventajas que argumentan su uso. Su capacidad para referenciarse en cualquier instrumento con el que ocasionalmente tuviésemos que defendernos, le otorgan esta hegemonía. Cualquier elemento alargado, suficientemente sólido y de un diámetro utilizable puede servirnos para expresar los principios fundamentales del arma sobre la que recae nuestro énfasis.

Dentro del arte marcial en su conjunto, el arma debe cumplir una labor de apoyo al entrenamiento general de los principios fundamentales del estilo o, en su caso, un apoyo a la construcción corporal del practicante que puede utilizarlo como un anexo productivo de su entrenamiento global. En el caso de un arma como el palo de kungfu, según su estructura (diámetro, longitud, peso, flexibilidad, densidad y asimetría) nos encontramos con que los beneficios pueden ser numerosos. Veamos algunos de ellos.

La necesidad de fortalecimiento de la porción superior del cuerpo nos pide constantemente modelos de ejercicios que nos acondicionen nuestra estructura musculo-esquelética para la rudeza y contundencia propias de las técnicas en su aplicación.

El palo de kung fu nos permite mejorar nuestra capacidad de agarre. Nuestros dedos se transforman progresivamente a medida que avanzamos en la práctica habitual de este instrumento. La textura de la madera, sus irregularidades, nos acostumbran a una forma particular de sujeción de un elemento dinámico sometido a fuerzas multidireccionales difícilmente reproducibles en un trabajo de pesas o ejercicios de suelo.

De la misma forma, su longitud nos permite jugar con la distancia de sujeción para adecuar la carga de peso a nuestras características personales de fuerza y soporte. No todos los brazos son iguales en forma, estructura y evolución. Por ello, esta capacidad de controlar la distancia en los ejercicios de sujeción nos ayuda a evolucionar sin excesos y a progresar siguiendo las reglas fundamentales del entrenamiento.

Por otra parte, la sujeción del arma en movimiento nos proporciona una flexibilidad natural inusual en situaciones de sujeción. Las extremidades superiores se benefician de esta característica que, debidamente programada en sus ejercicios, nos ayudará al desarrollo de tendones y ligamentos fuertes, resistentes y flexibles en su justa medida.

La utilización bilateral del palo de kung fu nos garantiza igualmente el equilibrio del eje corporal, a diferencia de lo que ocurre con algunas armas de corte en las que predomina el uso de una de las extremidades en detrimento del desarrollo de capacidad y habilidad de la extremidad descartada. Hasta ahora muchos maestros abogaban por una serie de ejercicios compensatorios para paliar este desequilibrio. En el caso del entrenamiento con el palo de kung fu no encontramos dicho hándicap debido a la utilización bilateral común del instrumento en acciones repartidas estructuralmente.

Otra característica del palo de kung fu, como arma de referencia a estudiar, es la de sensibilizar el agarre para soltar sin perder el contacto, la capacidad de dejar que el palo resbale en nuestras manos sin que se nos caiga de ellas nos permite adecuar esta habilidad a la dinámica de sujeción de brazos propia del combate. A su vez, la piel adquiere una dureza y resistencia ante el roce difícilmente reproducible con otros elementos para el entrenamiento.

Dada su flexibilidad, también podemos abordar igualmente un desarrollo progresivo de nuestra capacidad de transmitir energía hacia el exterior. Este apartado de gran complejidad queda constituido en los ejercicios superiores del arma y serán descritos en futuros trabajos para segmentos avanzados.Las características del arma en sí la califican igualmente como instrumento de ayuda para el entrenamiento de la elasticidad y flexibilidad de la cintura clavicular, hombros y espalda, como podemos apreciar en algunos de los ejercicios habituales de las rutinas de Gunshu.

Las aplicaciones para el entrenamiento por parejas son incalculables ya que, tanto en modelos de práctica puramente deportiva, como en juegos luchatorios o de acondicionamiento, el desarrollo de nuevos ejercicios compatibles desde muchas escuelas diferentes se nos presenta como una constante.

Estas son solo algunas de las razones que justifican la inclusión de su entrenamiento en el conjunto del estudio general del wushu y que hacen del palo de kungfu  un instrumento insustituible en la formación general de un artista marcial.

Rutina de gunshu de 32

 

 

palo de kung fu

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Vídeo Rutina de gunshu de 32

 

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